10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法：美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜

10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法：美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜-books

藏肉達人變身炫腹美人！
　　不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！
　　好萊塢巨星御用 凱莉安醫師
　　公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密
　　只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！

　　風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯
　　遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」
　　將讓你由裡到外、全身上下美出新高度

　　關於腹部脂肪的4個誤解：
　　· 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧！」
　　· 「如果生過小孩，你永遠都不會有迷人腰部曲線。」
　　· 「這是荷爾蒙造成的，你不能對抗荷爾蒙。」
　　· 「腹部贅肉靠節食或運動也消不掉。」

　　新觀念：
　　‧沒錯！你不吃早餐也能活得很好
　　‧發炎是肥胖症的根本
　　‧不吃有澱粉的蔬菜
　　‧避免禁忌食物最好的方法就是家裡不要留

　　◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力
　　凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！分開進行，可摧毀脂肪；三位一體，能讓肥肉瞬間消失：

　　‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
　　‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉
　　‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝

　　◎一日四餐，「飽」你消脂、養生又美容
　　實行這套計畫，從早到晚都毋須斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。

　　一、起床到中午：喝大骨湯燃脂，打擊腹部脂肪。
　　二、中午到下午1點：飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。
　　三、下午到傍晚6、7點前：靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。
　　四、晚上6～7點：享受完美全餐，搭配健康美味自製調味料，給你晚餐歡樂食光。

　　除此之外……

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語言：繁體中文，ISBN：9789869786003，頁數：296，出版社：出色文化，作者：凱莉安‧佩崔西，譯者：葉妍伶，出版日期：2019/07/05，類別：醫療保健

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